與多年前的自己相比,個人最難以置信的部分應該就是,我居然開始練習慢跑。
時光追溯首次的自願性慢跑,是在2014年5月。當時覺得鏡子中非常礙眼且毫無光彩,於是選了一日早起,穿起灰塵堆積的運動鞋、換上僅有的一條Legging和棉質T-shirt,戴上插著IPhone4的有線耳機,踏出租屋套房往附近河堤的方向,進行首次的慢跑(健走)。
耳機中的樂曲陪伴著我這次的決心,然而過了兩首歌的時間,我折返回租處的方向。
慢跑(健走)時間:10分鐘;距離:不可考。
秉持的初衷:「有流汗就好。」
時間拉回現在,我居然很積極地在練習慢跑,且報名繳費了一場21公里的路跑。
2023年最後幾日,思考著2024年的年度目標,其中一項是希望自己完成一場21公里的路跑賽事:挑戰2024年長榮馬拉松的21公里組別,且期望能以每一公里7分鐘的速度完賽。許下這宏願時,人生中認真地完成過最長距離是長榮馬拉松的10公里組別。
為了不受傷地順利完賽,一月開始設定至少每個月的跑量要達50公里(畢竟我以前只有30公里),即便一天只有3公里的距離,也提醒自己須堅持且不斷地練習。最初的設定,皆只求不停地完成21公里,速度慢也不要緊,僅盼望有始有終。
一月與二月連續兩個月的訓練後的首次驗收是3月10日的台北國道馬拉松,先與夥伴們同樂樂地選擇10公里組別,也是我2024年的第一場賽事。
沒想到這10公里的賽事,成為一劑強心針,讓我更積極地投入慢跑的訓練。因打破了自己目前以來的均速紀錄:6分22秒。
回想起2014年為了減肥穿起跑鞋踏出家門的自己與現在的自己,著實地感受到不可思議。這10年的過程,無數回地依心情、依生理、依天氣等理由中斷練跑,每次的重新開始都是一場自我掙扎的長期戰,且每回總因各種藉口理由而停滯。這些那斷斷續續的練習,速度約落在7分30秒至8分30秒之間。
當時對成績、距離等詞彙毫無共鳴,更不用說去報名21公里、42公里等長距離馬拉松。
練跑契機是因2022年自行車摔車,不能提舉重物而誤打誤撞地開始,當時重新與跑鞋培養情感單純地是為了身體健康。後來因與E、夥伴們參與各類類的賽事活動,漸漸地從中獲得體力與些許的成就感。會想挑戰自己的極限與能力,甚至去突破自己過去的認知與成績。
任何關於跑步的最佳紀錄不斷地出現時,人性的渴望會經常性地推進自己更上一層。過程中伴隨著許多出乎意料,沒想到我能夠跑這段距離;沒想到我可以跑這麼久不停;沒想到我速度還能提升;沒想到我自己做得到。
距離目標執行還有一些時間,願我當日可以平安健康地完成這個挑戰。
願我在回顧2024年時,能夠感謝自己完成這項需要不斷努力練習的目標。
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